「いびき」をかいている本人は気づいていませんが、
回りの家族の人などにとっては睡眠不足などで

意外と悩んだりしているものです。

いびきをかいている状態は一見、熟睡しているように
見えますが、本当は熟睡しているわけでなく

注意が必要なんですよ!

朝起きてもすっきり感がなく日中眠くなることが
多かったり、寝たのに疲れている人や
熟睡感がなかったり、朝起きたとき、ノドがひどく
渇いている人などは

いびきを疑ってみる必要があります。

毎晩のようにいびきをかいていると、自律神経の
バランスが悪くなり、イライラ感や動悸、
ほてりなどのほか、うつ状態にもおちいりやすい
ことが分かってきています。

いびきによる酸素不足がつづくと、高血圧や心筋梗塞、
脳卒中などを起こしやすいことも指摘されています。
このいびきをかく原因の中で最多のものが、実は
「合わない枕」だと言われているのをご存知ですか?
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